內(nèi)分泌失調(diào)不來月經(jīng)怎么辦?

　　內(nèi)分泌失調(diào)不來月經(jīng)怎么辦?由于種種原因?qū)е铝伺藘?nèi)分泌失調(diào)的出現(xiàn)，內(nèi)分泌失調(diào)主要的表現(xiàn)就是月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)過多、多少，不規(guī)律甚至是月經(jīng)不來等。那么內(nèi)分泌失調(diào)不來月經(jīng)怎么辦?看看相山友好醫(yī)院醫(yī)生給的具體分析建議吧!

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　　1、規(guī)律作息，充足的睡眠時(shí)間：內(nèi)分泌失調(diào)與不規(guī)律作息有關(guān)，內(nèi)分泌失調(diào)的患者要調(diào)整自己的作息，做到規(guī)律作息，每天7~9個(gè)的睡眠。

　　2、合理安排飲食：飲食對于女人身體內(nèi)分泌的調(diào)理也很重要，患者要少吃刺激的食物，多吃水果與蔬菜，避免高脂、高熱量的食物。

　　3、適當(dāng)按摩：正確的按摩對于調(diào)整女人身體內(nèi)分泌意義重大，可以幫助女人排出身體毒素、廢物，順暢血液循環(huán)，加速代謝，遠(yuǎn)離內(nèi)分泌失調(diào)。

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